Esterillas de yoga: grosor, materiales, agarre... la guía definitiva
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Esterillas de yoga: grosor, materiales, agarre... la guía definitiva
Decide en 30 segundos
Elige tu mat ideal según tu práctica:
- Sudoración + flujo dinámico (vinyasa/caliente) : agarre alto con caucho natural o corcho + caucho, 3–4 mm.
- Comodidad/relajación/Yin : elegir 6–8 mm (TPE, corcho espuma).
- Viaje : Alfombrilla plegable de TPE/caucho de 2-3 mm.
- Ecológico y con bajo olor : elija corcho certificado o TPE.
Temas comparativos
Caucho natural : agarre excepcional, denso, ligeramente más pesado, olor inicial aceptable, duradero.
Corcho : antibacteriano, agarre que mejora con la humedad, tacto natural.
TPE : ligero, buena amortiguación, buena relación calidad-precio.
PVC : gama de entrada, resistente pero menos ecológico.
Grosor y uso
- 2–3 mm : movilidad, desplazamiento.
- 4–5 mm : versátil.
- 6–8 mm : comodidad para rodillas y caderas.
Consejo : para muñecas sensibles, elija 5-6 mm con soporte.
Tamaño, peso y textura
- Largo : tu altura + 10–15 cm.
- Ancho : 61 cm estándar, 66–70 cm para hombros anchos.
- Textura : microgranos para un agarre seco, superficie lisa para transiciones fluidas.
Mantenimiento y vida útil
Limpiar con agua tibia y jabón neutro, evitando disolventes. Secar en superficie plana a la sombra.
Evite el calor del maletero del coche y la luz solar directa.
Guarde su alfombra desenrollada o enrollada hacia afuera para evitar que se levanten las esquinas.
5 posturas de “prueba de agarre” en casa
- Perro boca abajo : Comprueba que tus manos no se resbalen.
- Plancha : Pon a prueba la estabilidad de tu núcleo.
- Guerrero II : Asegúrate de que tus pies estén firmemente plantados.
- Ranura alta : comprobar si hay deslizamiento.
- Postura del niño : comodidad para las rodillas.
Accesorios
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Preguntas frecuentes
¿Qué debería elegir si sudo mucho? Caucho natural o corcho y caucho, de 3 a 4 mm, con una microfibra o toalla si es necesario.
¿Una colchoneta gruesa resbala más? Amortigua mejor, pero puede ser menos estable; el agarre del material es más importante que el grosor.
¿Cómo eliminar el olor inicialmente? Ventilar durante 24 a 48 horas, limpiar ligeramente y secar a la sombra.